泉州实时公布-白癜风患者晚上9点后不能做这些!

时间: 2022-10-16 

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  对于上班族来说,下班回家卸下一身繁忙,轻轻松松的休息,是一件特美妙的事。但是夜晚九点以后,千万不能做4件事情,否则很容易伤身,尤其对于身患白癜风的患者来说,是一定要特别注意的。

  1、别看刺激的影视节目

  传统中医认为:先睡心,后睡目,才能保证一夜好眠。看情节紧张、激烈的影视剧、进行卡拉OK、打麻将等,会让大脑皮层比较活跃的活动,导致入睡困难,或者夜里反复做梦,让人没有精神,对白癜风的恢复起到反作用。

  2、别做剧烈运动

  适当的运动对白癜风的恢复有很大的帮助,但是尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1-2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动,否则会让大脑处于兴奋状态,虽然感觉容易入睡,但会影响睡眠质量,而且过度的运动很容易让患者受伤,不利于白癜风的恢复。

  3、别吃宵夜

  传统中医认为:“胃不和,则寐难安”。睡前两小时较好不要再吃东西,以免导致胃酸分泌增加,给肠胃带来更多负担。白癜风患者应该吃一些清淡的饮食,少吃辛辣刺激性的东西,少吃或不吃维生素C含量较多的蔬菜瓜果。

  4、别喝酒

  喝酒会使白癜风患者体内的黑色素细胞合成形成阻碍,不利于白癜风的治疗。同时会降低患者的自身免疫力,会再次诱发白癜风,或者导致病情加重。

  温馨提示:秋冬季,白癜风发展相对缓慢,暂时进入一个相对稳定的状态,这时患者心理压力减小,且冬季紫外线弱,温度较舒适,汗液排放少,利于药物的吸收,是治疗的较好时期,亦是抗复发和防扩散的有利季节。

  如想了解更多白癜风知识大家可以及时咨询泉州中科白癜风医院在线医生。

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